肌の弾力
表情筋体操で肌の弾力を取り戻そう
年齢とともに下がるばかりの表情筋。
お肌に弾力がなくなると、老けた印象になったり、
毛穴が目立ったりとよくないことばかりです。
簡単に自宅で表情筋に刺激を与える方法があります。
まずは、私が日ごろから心掛けている顔体操。
おもっきり口を両サイドに広げたり、口を上下に開いたり、
口を右回りに回してみたり、左周りに回してみたり。
とにかく気持が良いと感じるままに顔の筋肉を動かしてみる。
とてもおもしろい顔になるので、できれば一人の時がおすすめです。
真顔に戻った時、顔には気持良い刺激があります。
筋肉がほぐれ血行が良くなっている感じが残ります。
コンピューターワークの方、オフィスワークの方などは、
夕方になるとどうしても顔が硬くなってしまいがちですね？
専業主婦の方も夕方になるとやっぱり顔が硬くなります。
１日に２回位顔の表情筋体操を行うことが理想的です。
顔体操は表情筋をほぐしながら、血行を促進させ、
肌の代謝を良くする効果があります。
血行の良くなったお肌は栄養成分が浸透し易くなっているので
ヒアルロン酸やビタミンE、コラーゲンなどを浸透させれば、
その効果をより一層感じることができます。
年齢肌の弾力を取り戻すポイントは、
・筋肉をほぐす
・血行を促進させる
・お肌に栄養浸透させる
お役に立てるといいな～
